Здоровый позвоночник после 60-ти лет

Нет такого понятия, как старость, для тех людей, которые чувствуют в себе силы заниматься! Физическая активность - билет в здоровую жизнь! Чем старше мы становимся, тем важнее вести здоровый образ жизни.

Регулярные физические нагрузки  укрепят мышцы, сохранят гибкость суставов и позвоночника, помогут сохранить остроту ума, реакцию, память и хорошее настроение. Они способствуют нормализации кровяного давления, улучшают работу сердца, стимулируют иммунную систему, повышают прочность костей и помогают облегчить симптомы артрита.

Если у вас есть ограничения по состоянию здоровья, наш специалист подберет вид упражнений с учетом ваших особых потребностей.

Групповое занятие для людей в возрасте 60-70 лет (от 3 до 6 человек).  Занятия проводит специалист по лечебной гимнастике 3 раза в неделю согласно расписанию. Первое занятие тестирование и анкетирование, для выявления индивидуальных особенностей.

В занятие входит:

- комплекс оздоровительных упражнений на позвоночник и крупные суставы

- элементы дыхательной гимнастики

- общеукрепляющие упражнения

- упражнения на расслабление

Стоимость месячного абонемента: 4900 руб.

Расписание